Ayunar para sanar. Una guía para mujeres de PELZ, MINDY

El ayuno no solo ayuda a perder peso, sino que también beneficia la regulación de hormonas y mejora la salud. Este libro es una guía diseñada para mujeres que desean aprender a ayunar de forma correcta y aprovechar todas las ventajas de esta práctica. Con los consejos del Dr. Pelz, se presentan protocolos y estrategias probadas por cientos de mujeres que lograron perder peso, quemar grasa y sentirse mejor tanto física como mentalmente gracias al ayuno. En sus páginas encontrarás una guía segura para ayunar, estrategias que consideran tu ciclo menstrual, recomendaciones sobre los alimentos a consumir fuera del ayuno para mejorar el metabolismo y más de 50 recetas diseñadas para mejorar la salud. Si estás cansada de las dietas milagrosas que prometen resultados rápidos pero pueden ser perjudiciales para la salud, «Fasting to Heal» podría ser la solución que necesitas para recuperar el control de tu cuerpo y sentirte mejor en todos los aspectos.